Tous les lundis 12h30-13h20,

alterné  un lundi /mois avec un cours de yoga-Nidra.

La méditation nous permet d’atteindre la sérénité en apprenant à se poser, à rester tranquille, à ralentir, être attentif à son souffle, écouter sa propre vibration intérieure.

Elle ramène l’esprit, loin des distractions du mental et nous invite à devenir de plus en plus conscient de soi pour éliminer tout ce qui nous encombre : les peurs, les doutes, les colères…

Elle nous aide à nous positionner de façon plus correcte face aux événements de la vie pour revenir à l’essentiel.

Méditation & Énergie

souffle, énergie vitale et pouvoir du son

Tous les Mardis (18h- 19h)

Début des cours :

Mardi 9 septembre 2025

Atelier les mercredis (9h30-11h15) en fonction des saisons ( 1 mercredi /mois) 

cycle automne (24 septembre, 15 octobre, 19 novembre)

Je vous invite à vivre un voyage intérieur, qui unit des exercices en conscience d’éveil et de libre circulation de l’énergie vitale (chi) par le mouvement et le souffle, de méditations et des vibrations du son pour éveiller votre force intérieure.

Eveiller l’énergie vitale

Grâce à des exercices inspirés du Qi Gong et des arts énergétiques, vous apprendrez à sentir et à diriger la circulation du chi dans votre corps par des gestes lents et fluides, pour renforcer la vitalité, équilibrer les centres d’énergie et dissoudre les blocages.

Le son : vibrer de l’intérieur

            Les sons sont des outils puissants pour libérer et harmoniser l’énergie. Ce cours vous propose des chants de voyelles simples et des sons prolongés pour calmer l’esprit et ressentir la résonance intérieure afin d’unir souffle, vibration et conscience.

Méditation et visualisation

Une pratique en conscience pour retrouver l’unité intérieure.

Un temps pour se reconnecter profondément à son essence, libérer les tensions

et retrouver un sentiment d’unité et de vitalité.